Grovknas Morgenkringler
38 min · 220 °C · Middel
Ingredienser
- 250 g Hvedemel
- 150 g Fuldkornshvedemel
- 100 g Rugmel
- 50 g Havregryn
- 30 g Solsikkekerner
- 20 g Græskarkerner
- 10 g Chiafrø
- 7 g Tørgær
- 10 g Salt
- 300 ml Lunkent vand
- 15 ml Olivenolie
Fremgangsmåde
- Bland alle tørre ingredienser i en stor røreskål.
- Tilsæt lunkent vand og olivenolie, og ælt dejen godt i 8-10 minutter til den er smidig.
- Dæk dejen til, og lad den hæve et lunt sted i ca. 60 minutter, til den er fordoblet i størrelse.
- Vend dejen ud på et meldrysset bord og del den i 8 lige store stykker.
- Rul hvert stykke til en lang pølse og form til en kringel ved at sno den om sig selv.
- Læg kringlerne på en bageplade med bagepapir og lad dem efterhæve i 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 220°C varmluft.
- Pensl kringlerne med lidt vand og drys evt. ekstra kerner på toppen for ekstra knas.
- Bag kringlerne i 15-18 minutter, til de er gyldne og sprøde.
- Lad dem afkøle på en bagerist før servering.
Tips
- Ælt dejen godt for at udvikle gluten og få en god krumme.
- Dæk dejen med et fugtigt viskestykke under hævning for at undgå skorpedannelse.
- Brug kerner både i dejen og som drys for maksimal knas.